喝普洱茶为什么会睡不着（为什么喝普洱茶失眠）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝普洱茶为什么会睡不着，为什么喝普洱茶失眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、喝普洱茶导致失眠的主要原因是茶喝得太晚，茶叶中的茶多酚还没有完全排出体外。

2、茶多酚具有提神醒脑的作用，可促进神经系统兴奋性增加，进而导致夜间难以入睡、睡后易醒、多梦等失眠症状。

3、 一般情况下，喝普洱茶的最佳时间是下午2点到4点。

4、这个时期喝普洱茶，可以有效清肠排毒，促进胃肠道的消化功能。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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