每天喝酸奶会不会减肥（每天喝酸奶可以减肥吗）

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1、每天喝酸奶有减肥的作用。

2、酸奶中含有较多的益生菌，可以清除肠道内堆积的垃圾和毒素，调节肠道内的菌群，促进消化吸收。

3、酸奶含有较多的维生素和微量元素。

4、饭后最好喝一杯酸奶，加速肠胃蠕动，利于食物消化。

5、 也可以在早上起床后喝一杯酸奶增加饱腹感，减少食量，为身体供应能量，平时适当运动，提高身体抵抗力。

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