什么时间段喝酸奶好（什么时间段喝酸奶最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么时间段喝酸奶好，什么时间段喝酸奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、酸奶最好在早上这个时候喝，原因如下：1。

2、酸奶中含有丰富的钙，维生素D是促进钙吸收的非常重要的物质。

3、如果你在早上这个时间喝酸奶，在接下来的上午和下午进行户外活动， 阳光照射皮肤产生丰富的维生素D，可以促进酸奶中钙的吸收率。

4、2.从中医食疗的角度来说，酸奶性寒，早晨时间是体内阳气最旺盛的时刻。

5、如果你早上喝酸奶， 通过阳的运化，可以使酸奶的吸收利用更加高效。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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