经常吃蜂蜜会发胖吗（减肥能喝蜂蜜吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常吃蜂蜜会发胖吗，减肥能喝蜂蜜吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

在减肥的过程中，可以摄入适量的蜂蜜，主要作用如下：

1.负能量平衡：喝适量的蜂蜜不会造成过多的能量进入体内，还能维持身体的负能量平衡，促进脂肪的分解代谢。对提高减肥效果有积极作用；

2、中医食疗的角度：在减肥过程中，适当喝点蜂蜜有很好的通便作用。可以减少减肥过程中便秘的几率，减少求美者在减肥过程中的痛苦，可以更好的实施各种减肥措施，对于提高减肥效果非常重要，

它也有积极的作用。

喝适量的蜂蜜，喝完蜂蜜后可以配合适当的运动，比如跑步、打球、游泳等。能及时分解蜂蜜中所含的能量，提高减肥效果。但是如果在减肥的过程中不喝太多蜂蜜。

会使蜂蜜中所含的碳水化合物每1g产生4000卡热量，积少成多，此时不利于减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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