晚上喝酸奶会长胖吗（酸奶会长胖吗）

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1、酸奶是一种营养丰富的食品，含有蛋白质和丰富的脂肪酸。

2、帮助消化，促进肠道蠕动，有利于排便，清除肠道内的垃圾。

3、喝酸奶不会长胖，是很好的减肥食品。

4、如果你肥胖， 特别适合每天晚上睡前喝一杯酸奶，吃一根香蕉，而不是吃主食。

5、营养好的早餐和中餐，加上积极的体育锻炼，这个方法对减肥很有帮助。

6、但也是因人而异，不适合所有人。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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