小孩缺钙吃什么食物最好（小孩缺钙吃什么食物好）

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1、牛奶是缺钙儿童的首选。

2、如果宝宝尽可能母乳喂养，相对吸收利用率比较高。

3、如果大一点的孩子可以喝牛奶，牛奶中的钙含量比较高，相对容易吸收。

4、然后就是需要适当给孩子补充动物的瘦肉，钙含量也比较高。

5、 另外，增加辅食的孩子，可以多给些鱼、虾、贝类，相对钙含量也比较高，对缺钙也会有很好的补充作用。

6、此外，植物性食物含钙量更高。

7、比如有的孩子可以适当吃芝麻糊，芝麻糊本身含有较多的钙。

8、 而且硬壳治疗后可以对钙有很好的补充作用。

9、给孩子喝适当的骨头汤。

10、经过长时间的煮沸，钙会相对渗出。

11、也是补充血钙水平的好方法。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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