长时间熬夜对女性的危害怎么恢复（长时间熬夜对女性的危害有哪些）

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1、女性长期熬夜，身体得不到足够的休息，会导致皮肤老化过快，暗沉无光，时间长了还会产生斑点和皱纹，还容易使头发不可逆的脱落。

2、熬夜后不能正常休息，使人疲劳，记忆力下降，严重影响第二天的工作。

3、 长期熬夜的女性，肾上腺不能正常分泌，会引起内分泌紊乱，糖代谢异常，使人容易发胖，容易患糖尿病。

4、此外，女性经常熬夜，会严重影响免疫系统，使机体免疫力下降，容易患呼吸道疾病。

5、 还会引起消化功能障碍、便秘等消化系统疾病。

6、经常熬夜，尤其是玩手机或看电视，会使人的交感神经长期兴奋，容易过早得高血压。

7、长期熬夜会使心脏超负荷，容易得心血管疾病，严重威胁健康。

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