减肥可以吃方便面吗晚上（减肥可以吃方便面吗）

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1、 减肥的时候可以吃泡面，但是不建议经常吃。减肥的原理是摄入的热量小于消耗的热量，形成热量的负平衡。这时候脂肪就会分解，达到减肥瘦身的目的。减肥过程中如果以方便面为主食，总热量不会超标。

2、 不会影响减肥效果。但是营养素的供给并不理想，因为方便面可能是油炸食品，属于额外热量供给。另外方便布包，调味品，重口味。如果患者减肥时吃得太咸太油腻，比如红烧，

3、 或者其他高汤泡面，很容易造成水钠潴留，从而在减肥过程中造成体重下降。

4、 在减肥的过程中，患者首先要限制主食的量。一般建议主食的摄入量在200-250g，并注意粗细搭配，而不要选择方便面这种高盐高脂肪含量的食物。另外，在均衡饮食的基础上，

5、 患者还要注意增加体力活动，通过增加运动热量的消耗来达到能量的负平衡，从而达到减肥的目的。

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