吃什么是健脾胃的食物（健脾胃的食物）

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1、健脾胃的食物玉米、大麦、红薯、小麦、高粱等杂粮较多。

2、以及猪肉、牛肉、羊肉、五花肉、牛肚、鸡肉、兔肉、鹅肉、香菇、鸡蛋、鹌鹑蛋等肉蛋类食物；萝卜，南瓜，西红柿，蘑菇， 莲藕等蔬菜类食物；除了这些，还有药食同源的食材，如山楂、红豆、山药、薏苡仁等。

3、长期食用能起到健脾益气、健胃养胃的作用。

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