维生素b6什么作用（维生素b2是什么作用）

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1、维生素B2是一种B族维生素，也是一种水溶性维生素，在调节人体正常生理功能方面起着非常重要的作用。

2、首先参与体内氧化和能量代谢，与碳水化合物、蛋白质、核酸、脂肪的代谢有关，能提高机体对蛋白质的利用率。

3、 促进生长发育，保持皮肤和细胞膜的完整性，保护皮肤毛囊和皮脂腺。

4、此外，它还参与细胞的生长和代谢，是组织代谢和修复的必需营养素。

5、同时，它还参与维生素B6和烟酸的代谢。

6、 协同参与其他维生素B元素的代谢。

7、它还参与铁的吸收、储存和动员，并具有抗氧化活性，这是维生素B2的主要作用。

8、如果缺乏维生素B2，就容易发生疾病，如口腔炎症。

9、 或口腔和生殖器粘膜的炎症。

10、此外，长期缺乏还可能导致缺铁性贫血，严重缺乏还可能导致其他维生素B元素的缺乏，因为它们都起协同作用。

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