虾的营养价值高不高（虾的营养价值）

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1、虾富含蛋白质、维生素A、维生素D、维生素E和B族维生素，以及钙、磷、铁、镁、钾、锌、铜等矿物质。

2、是人体补充营养的好食品。

3、牛磺酸可以降低血压和胆固醇。

4、含有镁成分， 可以调节心脏，保护心血管系统。

5、其中所含的硒能提高人体免疫力，抑制癌细胞的形成，有防癌的作用。

6、而且其中含有的虾青素具有抗氧化和抗衰老的作用。

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