熬夜会发胖吗怎么办（熬夜会发胖吗）

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1、熬夜会让你变胖。

2、人体在晚上睡觉的时候，身体会分泌生长激素，生长激素可以促进骨骼健康，促进儿童骨骼生长，帮助人体分泌过多的脂肪，所以熬夜会导致体内脂肪堆积，导致肥胖。

3、所以减肥的患者一定要注意。

4、 早睡早起不熬夜不仅可以减脂减肥，还可以预防便秘。

5、及时排黑臭大便是有帮助的。

6、不要吃得太晚，吃得太多，少吃主食，多吃蔬菜水果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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