手工面和米饭哪个热量高（面和米饭哪个热量高）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，手工面和米饭哪个热量高，面和米饭哪个热量高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、面粉和大米的主要成分是碳水化合物。

2、与同等重量的大米相比，大米的热量高于面粉。

3、面粉中淀粉含量比较高，单独吃淀粉不会导致肥胖，但是如果和不饱和脂肪酸同时吃，就会产生脂肪堆积。

4、 导致肥胖。

5、然而，大米不是。

6、米饭无论哪种吃法，所含的热量都比较高，容易造成肥胖。

7、如果减肥期间可以选择适当吃一些面食，尽量少吃米饭。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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