怀孕初期可以吃虾吗吿（怀孕初期可以吃虾吗）

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1、怀孕初期可以吃虾。

2、虾是一种营养丰富的海产品，主要营养成分是优质蛋白质，特别适合妊娠早期妇女和胎儿的发育。

3、虾含有丰富的微量元素、矿物质和维生素，最重要的是钙。

4、 怀孕早期补充足够的钙对孕妇和胎儿的骨骼发育非常重要。

5、但另一方面，虾属于海鲜，有些人对它过敏，所以有过敏史的人不要吃虾。

6、还有，吃虾的时候一定要煮熟，而且要吃新鲜的虾。

7、虽然虾营养丰富， 但不宜多吃。

8、女性在孕早期最重要的是营养均衡，各种营养素要均衡摄入，不能偏食。

9、孕期要补充充足的蛋白质，比如每天每公斤体重摄入2g左右的蛋白质，碳水化合物适量，蔬菜不限。

10、 一天一个水果就可以了。

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