中度脂肪肝吃什么（重度脂肪肝不能吃什么食物）

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1、 重度脂肪肝患者通常需要避免食用高脂肪、高糖饮食、饱和脂肪酸含量高的脂肪以及富含反式脂肪酸的食物。还包括不喝含糖饮料，不吃精制食品和糕点，尽量不吃动物脂肪、动物内脏等含饱和脂肪酸的食物。

2、 不吃油炸、油炸、烧烤食物，不吃人造奶油、人造黄油等食物。脂肪肝患者可以吃低糖、低脂、富含膳食纤维的食物。富含腺体膳食纤维的食物，包括小米、玉米、荞麦、燕麦等粗纤维食物，可以多吃蔬菜。

3、 控制含糖水果，要适当吃含糖量低的水果，适当增加蛋白质食物。

4、 重度脂肪肝可以控制热量的摄入，同时肝脏的脂肪变性也会得到控制。另外，这类患者晚上不要加餐，晚餐要控制热量。患者应控制热量，同时做有氧运动，每天中等强度有氧运动30分钟，并保证每周运动5次以上。

5、 通过这样的饮食控制和有氧运动，一年内减肥需要10%以上，坚持一年，重度脂肪肝就会得到控制。

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