老年人钙片什么时候吃最好吸收（老年人钙片什么时候吃最好）

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1、老年人缺钙会引起骨质疏松、腰腿痛、走路驼背、腰直等。

2、可以吃钙片调理。

3、老年人吃钙片，最好是晚上吃，因为晚上睡觉容易缺钙。

4、如果你晚上睡觉前吃钙片， 可以预防低钙导致的腿部抽筋。

5、老年人吃钙片，最好选择高钙片，含量大，用量小，一天一次，吃起来方便。

6、在口服钙片的同时，还应积极参加户外运动，增强体质，多吃新鲜蔬果、芝麻酱、 花生酱是补钙的好食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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