一根玉米相当几碗米饭（减肥期间能吃玉米吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一根玉米相当几碗米饭，减肥期间能吃玉米吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥期间可以吃玉米。

2、减肥其实就是让身体的脂肪摄入少于身体的脂肪代谢。

3、玉米含脂肪少，不会给人体带来太大负担。

4、而且玉米是粗纤维食物，对促进人体肠道消化大有裨益。

5、 减肥期间吃玉米有助于增强饱腹感，同时促进消化，可以让减肥者减少主食的摄入，从而达到控制饮食的作用，帮助减肥者更有效地达到目标。

6、所以减肥期间吃玉米、燕麦等粗粮是非常好的。

7、 吃这种食物不会让减肥者的脂肪摄入量超标，还能有效调节肠道健康，所以减肥期间吃玉米是完全可以的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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