什么食物壮阳补精最好（什么食物壮阳补精）

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壮阳补精的食物有很多，分为植物类和动物类，如下：

1.植物类：多为坚果类，如核桃、腰果等；此外，中草药还有肉苁蓉、淫羊藿、锁阳、巴戟天、韭菜子等。

2.动物：动物生殖器甚至其他器官，如海豹肾、海马等食物和药材。

单独使用壮阳类药物应少量、短时间使用，长期使用应在医生的指导下进行，否则容易出现身体不适。

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