孕期多吃牛肉有什么好处和坏处（孕期多吃牛肉好吗）

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1、 孕期增加牛肉的摄入是有益的。牛肉营养价值高，高蛋白低脂肪，适合孕妇食用。牛肉有健脾和胃、补气养血、强筋骨的作用。牛肉含有优质蛋白质，为胎儿身体发育提供营养，增加孕妇身体抵抗力。

2、 牛肉中含有多种维生素和矿物质，如钙、铁、钾等，能促进胎儿骨骼发育，预防孕期骨质疏松和贫血，消肿。牛肉富含B族维生素，可以参与体内多种代谢途径。但是孕妇吃牛肉要少吃多吃。

3、 不要一次吃很多牛肉，以免消化不良。

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