如何提高精子质量和活力（怎样提高精子质量 加强精子质量的方法有哪些）

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改善精子质量的方法包括：

1.调整生活习惯：作息规律，避免过度劳累，适当运动；

2.病因治疗：对精索静脉曲张、性腺功能减退等病因给予对症治疗；

3、饮食调节：弱精子症、少精子症不能明确病因，可以多吃富含锌、维生素、肉碱的食物，以提高精子活力，降低精子畸形率。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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