黑芝麻怎么吃最好（黑芝麻可以怎么吃）

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1、疾病分析：黑芝麻含有天然黑色素，是很好的保健食品。

2、黑芝麻可以做成黑芝麻粥，在早餐或晚餐时食用，有助于补益肝肾。

3、黑芝麻也可以做成糊状，加入蜂蜜用水冲泡，也可以增加肠道蠕动，防止便秘。

4、 黑芝麻也可以油炸后放入面包或饼干中作为烘焙材料。

5、黑芝麻也可以和核桃一起吃。

6、经常吃黑芝麻可以降血压、美容养颜、防止脱发。

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