孕妇吃什么能缓解便秘（孕妇吃什么能减肥）

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1、 孕妇在孕期尽量不要减肥，因为生下胎儿需要更多的营养。如果她们刻意减肥，很容易导致胎儿营养不良。但如果孕妇患有妊娠期糖尿病，或者血脂特别稠，肥胖严重，也可以通过饮食改善来减肥。

2、 怀孕期间可以吃富含膳食纤维的食物，可以促进排便，还可以减肥。比如可以多吃水果蔬菜，蔬菜可以吃韭菜、芹菜、萝卜，可以促进排便，促进胃肠道的功能。另外，水果可以吃一些香蕉、苹果或者菠萝。

3、 因为这些水果也富含膳食纤维，可以喝牛奶、豆浆等。还有吃粗粮，都可以起到减肥的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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