生菜加鸡蛋能减肥吗（吃鸡蛋喝牛奶能减肥吗）

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1、疾病分析：吃鸡蛋和牛奶可以减肥。

2、鸡蛋和牛奶都是高蛋白食物，热量和脂肪低，维生素和矿物质丰富。

3、进食后有明显的饱腹感，延缓饥饿的时间，减少其他食物的摄入，达到减肥的目的。

4、它们非常适合当早餐。

5、 豆腐，各种新鲜蔬菜如苦瓜、西红柿、黄瓜、洋葱、白菜、菠菜等。

6、也适合减肥。

7、避免辛辣、油炸和甜食，少喝饮料，避免饮酒，保持良好的生活习惯。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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