深度睡眠多久比较好对身体有益（深度睡眠多久比较好）

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1、正常成年人的深度睡眠通常持续2到3个小时。

2、一般来说，成人与儿童、儿童与幼儿在深度睡眠时间上是有一定差异的。

3、婴幼儿的深度睡眠时间一般较长，约6小时，甚至8至12小时。

4、 偶尔深度睡眠时间少于2小时，一般问题不大。

5、如果长期都是这种情况，就需要去医院做睡眠时间测试，看看睡眠的节奏和睡眠总时间。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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