扭伤脚踝怎么消肿止痛（脚扭伤了怎么消肿止痛）

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1、适当的局部加压包扎，可以用化妆棉包裹，然后用弹力绷带包扎。

2、适当的局部冷敷可以通过局部冷敷降低局部温度，使局部毛细血管收缩，减少渗出和出血。

3、通过抬高下肢，有利于静脉回流，促进消肿。

4、 避免肢体下垂可以防止重力进一步膨胀，不利于肿胀。

5、根据肿胀情况可口服或外用云南白药或三七，也可口服点脉治灵，肿胀严重时可静脉使用甘露醇等消肿药物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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