拔筋基本方法及图解（拔筋多久拨一次比较好）

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1、 拉筋疗法可以放松肌肉结，疏通经络代谢，调节人体血液循环。通常情况下，患者可以一个月做一次。

2、 在脸上拉筋可以促进面部的血液循环，加速面部经络中积累的代谢产物和毒素的排出，使面部看起来红润有光泽。在肩、颈、腰骶部和四肢拉筋，可以改善肌肉僵硬、酸痛和运动障碍，减少局部多余脂肪的堆积。

3、 有减脂塑形的作用。如果面部拉筋过于频繁，会损伤面部角质层，降低治疗效果。所以拉筋疗法一般一个月做一次，每次30分钟。过于频繁的拉筋疗法可能导致局部软组织损伤和无菌性炎症。

4、 增加患者的痛苦。

5、 拉筋治疗时，要注意手法和力度，避免剧烈操作带来剧烈疼痛，加重软组织损伤程度。

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