速溶燕麦片和燕麦片有什么区别（吃燕麦片有什么好处）

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1、条件分析：1。

2、有利于排毒通便：燕麦中含有丰富的纤维素，有利于促进肠胃蠕动，加快体内毒素等代谢废物的排出，可用于预防便秘、便秘等症状。

3、2.有利于补钙：燕麦片中含有钙，有利于为身体补钙。

4、 经常吃燕麦片有助于预防骨质疏松等症状。

5、3.有利于保护心脑血管疾病：燕麦具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，有利于预防高胆固醇、动脉粥样硬化、冠心病等症状，从而预防心脑血管疾病。

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