精子质量差怎么调理快（精子质量差怎么调理）

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1、 精子的质量需要根据精子的数量、精子的活动力、精子的形态来综合判断，从而判断患者的精子质量是差还是正常。一般来说，精子质量差是指精子密度低于每毫升1500万个，向前运动的精子低于32%。

2、 正常精子至少不超过4%。从个人调理的角度，建议患者作息规律，保证充足睡眠，适当运动，均衡饮食。另外，最重要的是要确定检查结果有异常，所以患者一定要去正规医院，找医生进行系统调理。

3、 从中医的角度来说，大家都知道，尤其是男医生，一进门就被病人问我是不是肾虚。其实这是有道理的。应该说大部分患者都是肾虚的。建议平时可以吃补肾的食物，如山药、芡实、枸杞、猕猴桃、核桃等。

4、 通过这些食物的调理，可以更好的调理精子质量。当然，患者的精子质量调理还是需要配合医生的药物治疗，所以疗效会更好。

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