孕期腿抽筋怎么办快速缓解疼痛（孕期腿抽筋怎么办）

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1、 孕期腿抽筋一般是因为孕期缺钙引起的。这个时候腿抽筋主要表现为小腿抽筋。通常孕妇在怀孕16周后要定期补钙，因为在怀孕期间，胎儿会从母亲体内吸收钙来长大。

2、 此时，如果母亲不定期补钙，就不能满足胎儿吸收钙的需要，所以需要从怀孕第16周开始定期补钙。现在可以吃钙片了，很多药店都有孕妇专用钙片。在常规补钙的同时，

3、 饮食上也要注意多吃含钙丰富的食物，如豆制品、菠菜、孕妇奶粉等，都是可以食用的。

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