高血压吃什么鱼最好（高血压能吃鱼吗）

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1、生活方式干预可以降低血压，降低心脑血管疾病的风险。

2、合理饮食应贯穿高血压治疗的全过程。

3、高血压患者的饮食主要是新鲜蔬菜、水果、低脂乳制品、富含膳食纤维和优质蛋白质的全谷物，以减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。

4、 减少钠的摄入，增加钾的摄入。

5、关于鱼类，包括鲫鱼、草鱼、带鱼、鲍鱼、武昌鱼、金枪鱼等。

6、都是适合高血压患者食用的食物，因为鱼类中含有的优质蛋白质容易消化吸收，经常食用可以增强抗病能力。

7、 鱼类对预防和治疗动脉硬化、高血压、冠心病有效，但高血压患者每日食用鱼量以50-100克为宜。

8、总之，高血压患者可以吃鱼。

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