哺乳期可以吃韭菜吗?对宝宝有什么影响（哺乳期吃韭菜可以吗）

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1、韭菜是一种营养丰富的蔬菜，主要含有大量的维生素B2、维生素C、胡萝卜素、磷、钙和丰富的膳食纤维，对高血压、高血脂等疾病有很好的促进食欲、杀菌和食疗作用。

2、但是中医认为， 过量食用韭菜会有复乳的作用，建议哺乳期避免过量食用韭菜。

3、从营养学的角度来说，韭菜可以缓解哺乳期的便秘症状，适量食用对缓解便秘症状有积极的食物作用。

4、哺乳期吃多了，会导致乳汁分泌减少。

5、 影响乳汁分泌和正常哺乳，哺乳期可以适当吃韭菜。

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