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燕麦片孕妇能吃吗早期(燕麦片孕妇能吃吗)

2023-06-01 07:00:28 来源: 用户: 

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1、孕期可以适当吃点燕麦片。

2、含有淀粉和碳水化合物,易于消化吸收,能为身体提供能量。

3、其中所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动,帮助食物消化,从而为母体和胎儿提供营养。

4、 燕麦片中含有维生素B1和叶酸,能促进神经系统的发育,预防胎儿神经管畸形和唇腭裂。

5、其钙可以促进眼内骨骼的发育。

6、但不宜多吃。

7、你需要均衡饮食,多吃肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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