女人常吃百合有什么好处（吃百合有什么好处）

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1、百合，微寒，味甘，入肺、心经。

2、富含蛋白质、脂肪、还原糖、维生素C、淀粉、钙、铁、磷等营养物质。

3、百合有很好的滋补作用，可以和人参相提并论，有养心安神、滋阴润肺、健胃健脾、止咳的功效。

4、 百合中所含的生物碱也有抗疲劳作用，特别适合更年期女性，百合中所含的百合苷和秋水仙碱也有防癌作用。

5、而且百合还有提高免疫力、降血压、治疗便秘的作用。

6、还有一定的保湿美容作用。

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