喝酸奶的功效与作用（酸奶的作用与功效）

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1、病情分析：酸奶性平味甜，含有蛋白质、乳酸菌、多种维生素、钙等。

2、具有祛痘、补钙、润肠通便的功效。

3、酸奶中的乳酸和钙结合，可以更好的补钙，促进其吸收；乳酸菌可以产生一些增强免疫力的物质。

4、 提高人体免疫力，预防疾病；而且酸奶还有降低胆固醇的作用。

5、还能促进胃酸的分泌，润肠通便，抑制肠道内有害物质的堆积，所以还能防止细胞老化，美化皮肤。

6、同时，酸奶中还有很多维生素。

7、 其中，维生素A和维生素B2对眼睛非常有益。

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