含蛋白质比较高的食物是什么（含有蛋白质的食物有哪些）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，含蛋白质比较高的食物是什么，含有蛋白质的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、含蛋白质的食物包括蛋类食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，而这些鸡蛋，尤其是它们的蛋清，往往含有非常丰富的蛋白质。

2、有含蛋白质的食物，也有一些乳制品，如牛奶、羊奶等。

3、在这些乳制品食物中，蛋白质，尤其是优质蛋白质会非常丰富。

4、含蛋白质的食物还包括一些坚果，如核桃、榛子、松子等，它们还含有非常丰富的植物蛋白。

5、豆类中蛋白质也很丰富，如大豆、绿豆、黑豆、豆腐、豆浆，蛋白质也很丰富。

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