硒的作用和功效手抄报（硒的作用）

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1、硒是人体内非常稀有和必需的微量元素。

2、主要功能如下：1 .增强免疫力。

3、硒具有清除氧自由基、排出体内毒素、抗氧化、有效抑制脂质过氧化物生成、防止血栓、清除胆固醇的作用。

4、 增强身体的抵抗力。

5、2.预防糖尿病。

6、硒是谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，能防止胰岛素细胞的氧化损伤，使其功能正常，促进糖代谢，改善和降低血糖。

7、3、预防白内障，因为视网膜暴露在电离辐射下， 容易受伤，而硒可以保护视网膜，增强玻璃体的光滑度，提高视力。

8、4、预防心脑血管疾病硒是维持心脏正常功能的重要元素，具有保护和修复心肌细胞的作用。

9、人体血硒水平降低，会导致体内自由基清除功能下降。

10、 导致有害物质的沉积。

11、所以硒有上述作用，尽可能防止包括微量元素在内的电解质缺乏。

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