脚崴肿了怎么快速消肿止痛（崴到脚了怎么消肿止痛）

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1、 脚踝扭伤引起的肿胀和疼痛可以通过以下方法缓解：

2、 先观察脚踝扭伤后脚有无明显畸形。如果有明显的偏移，要沿着小腿的方向进行牵引复位，可能是关节有一定的脱位。

3、 第二，观察局部肿胀程度。肿胀一般发生在足外侧，多是由于前韧带撕裂引起外侧关节囊积液和出血。如果很快出现肿胀，除骨折外，都要去医院拍x光。没有骨折，一般都是软组织损伤。

4、 第三，尽快对外固定脚和脚踝，包括用背带固定。最好用贴合脚的石膏或背带制动，制动后肿胀很容易消退。

5、 第四，适当抬高双脚，没事的时候把脚抬高到心脏水平以上，可以促进下肢静脉回流，有助于消肿。

6、 第五，对肿胀部位进行冷敷治疗，一天可以进行多次。冷敷可以减少局部出血，减轻肿胀，消除部分疼痛，也可以缓解肢体肿胀的感觉。

7、 第六，对于疼痛的治疗，一般来说脚踝刹车后，疼痛不会很严重。如仍有疼痛，可采用口服消炎止痛药物进行治疗。

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