跑步有什么好处和坏处（跑步对肾虚有好处吗）

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1、跑步对肾虚有好处。

2、肾虚可以先通过饮食和运动来调理。

3、跑步提倡慢下来。

4、慢跑是为了有氧运动。

5、慢下来可以纠正肾虚的症状。

6、它能通过补肾气来调节和治疗腰膝酸软，还能促进肾脏的血液循环。

7、 有利于改善肾脏的功能，还能增强体质和免疫力。

8、另外，跑步可以促进身体的消化吸收功能，调节后天基础。

9、脾胃是气血生化之源。

10、跑步有利于改善脾胃功能，为身体提供充足的营养，对肾虚也有很好的调节作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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