经期适合什么运动方式（经期适合什么运动）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经期适合什么运动方式，经期适合什么运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 经期不适合游泳，因为人泡在水里，子宫颈是打开的，容易导致内环境的破坏。月经也不适合长跑，过度劳累的运动也不适合。最好慢慢走，轻点走，弯腰，但不能太累。跳绳，长跑，游泳都不适合。

2、 只能做不会引起太多疲劳的慢速运动，因为月经和怀孕是女性保健的所需时间，一定要注意适当的休息。正常工作是可以的。应该尽量减少业余锻炼。不要做太剧烈的运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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