头发掉的厉害吃什么好得快（头发掉厉害吃什么好）

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1、对于脱发，可以吃一些富含维生素和蛋白质的食物。

2、蔬菜水果，如胡萝卜、核桃或黑芝麻、红枣、薏米、豆制品、肉、蛋、奶等，都有助于防止脱发。

3、除此之外，患者还可以用何首乌泡茶，何首乌可以滋阴补肾，益气补血。

4、 更有利于头发的生长。

5、严格控制高脂肪、高热量食物的摄入，少吃辛辣刺激性食物，少吃油炸食品，以免脱发严重。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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