番茄吃了会变白吗女生（番茄吃了会变白吗）

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1、 番茄富含维生素C和番茄红素。这两种营养素具有很强的抗氧化作用，可以清除人体内氧化产生的自由基，从而减缓皮肤表面的色素沉着，美白肌肤。

2、 番茄的美白效果比较慢，因为番茄中的大部分维生素C进入肠胃后会被破坏。如果想短时间变白，建议不仅要长期吃西红柿，还要多吃乳制品和豆制品，如牛奶、豆浆等富含高蛋白的食物。

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