夏威夷果的功效与作用（夏威夷果的功效与作用及禁忌）

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1、澳洲坚果是一种常见的坚果，有以下作用：一是澳洲坚果所含的蛋白质和氨基酸具有健脑益智的作用，能促进脑神经细胞的生长发育；其次，夏威夷果富含钙、磷、锌等微量元素。

2、 它可以防止钙的流失和骨质疏松症的发生；但服用澳洲坚果有几个禁忌：一是澳洲坚果难以消化，不能多吃；其次，澳洲坚果是一种高脂肪、高胆固醇的食物，吃多了容易导致肥胖。

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