超重和肥胖有哪些危害?（超重和肥胖的标准是什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，超重和肥胖有哪些危害?，超重和肥胖的标准是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 世界卫生组织将肥胖定义为可能影响健康的脂肪过度堆积。

2、判断超重和肥胖的方法有很多种，最简单的就是用身体质量指数，也叫身体质量指数，简称身体质量指数。

3、数值上等于体重(kg)除以身高(m)的平方，即身体质量指数=体重(kg)/身高(m)。

4、体重指数适合成年人划分超重和肥胖，身体质量指数18.5-24.0为正常体重。

5、当身体质量指数在24.0至27.9之间时，为超重，当身体质量指数大于28.0时，为肥胖。

6、此外，还可以使用标准重量法。

7、标准体重的近似估算方法是身高(cm)减去105。

8、超过标准体重的10%为超重，超过标准体重的20%为肥胖。

9、超重和肥胖容易引发很多疾病，如高血压、糖尿病、高血脂、动脉粥样硬化等。

10、因此，对于超重和肥胖患者，应限制膳食摄入量，增加运动量，使总热量摄入低于总热量消耗，从而逐步控制体重。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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