如何缓解紧张情绪演讲（如何缓解紧张情绪）

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1、病情分析：如果紧张的情绪对你没有太大的影响，可以选择多参加社交活动和朋友聚会，遇到什么事情就想办法发泄情绪，比如和朋友聊天，吃好吃的，逛街。

2、如果压力对患者的学习、工作和生活有很大影响，就需要药物治疗。

3、临床上可以选择丁螺环酮、坦度螺酮等抗焦虑药物，也可以选择具有改善焦虑作用的抗抑郁药物来缓解压力，如舍曲林、西酞普兰、艾司西酞普兰等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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