喝酸奶会发胖吗晚上（喝酸奶会发胖吗）

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1、一般情况下，喝酸奶不会胖，因为酸奶中含有一种益生菌，对人体非常有益。

2、既能促进肠胃蠕动，又能改善自己的营养。

3、所以建议日常生活中多喝酸奶。

4、但是生活中也要注意适量，一般一天一包，如果太多会拉肚子。

5、平时要通过合理的饮食控制体重，生活中多吃水果蔬菜，保持身体的营养平衡，每天坚持做运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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