多喝蜂蜜水能减肥吗（生姜蜂蜜水能减肥吗）

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1、喝生姜蜂蜜水可以通便，促进体内新陈代谢。

2、长期饮用确实能调节人体的消化系统，但对减肥作用不大。

3、生姜蜂蜜水有保健美白作用，提高免疫力。

4、健康减肥的话，建议从饮食和运动入手。

5、平时要养成良好的饮食习惯。

6、三餐定时定量，少吃多餐。

7、少吃高热量食物。

8、多吃新鲜水果和蔬菜。

9、选择优质蛋白质食物，如豆类、鱼虾等。

10、日常生活规律，尽量不要熬夜。

11、每天做30分钟有氧运动。

12、比如跑步，瑜伽，游泳，有氧等等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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