怎么保护肾脏功能（怎么保护肾脏）

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1.多做运动，保持健康多做运动，保持健康，有助于降低血压和慢性肾病的风险。

2.控制血糖水平大约一半的糖尿病患者肾脏受损。因此，糖尿病患者需要定期检查肾功能，以减少或防止肾脏进一步受损。

3.定期监测血压水平。虽然很多人知道高血压会导致中风或心脏病，但很少人会知道它也是损害肾脏的最常见因素。正常的血压应该是120/80mmHg。如果血压在120/80 mmhg-129/89 mmhg之间，可视为高血压前期，患者应改善生活方式和饮食习惯。如果血压140/90mmHg或以上，就要和医生商量。

4、保持良好的饮食习惯和控制体重，请减少盐(钠)！盐的推荐日摄入量仅为5-6克(约一茶匙)。用新鲜食材烹饪更容易控制盐的摄入量。

5.戒烟会减缓血液流动，肾脏无法正常工作。吸烟还会增加50%的肾癌风险。

6.不要长期使用非处方药。长期使用一些常用药物，如非甾体抗炎药：布洛芬，会对肾脏造成损害，引起肾脏疾病。如果你的肾脏是健康的，你只是在紧急情况下使用这些药物，它不会对你的肾脏造成很大的危险。

7.定期检查肾功能，如果你有以下一个或多个危险因素：糖尿病，高血压，肥胖，非裔美国人，亚裔美国人或有肾脏病史的澳大利亚土著。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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