晚餐吃土豆会发胖吗（晚餐吃土豆会胖吗）

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1、土豆不含脂肪，适量吃土豆可以增加饱腹感。

2、但是土豆富含淀粉和更多的麦芽糖。

3、吃多了，运动不够代谢率会降低，淀粉麦芽糖在体内会转化为脂肪，造成肥胖。

4、土豆可以补充体力，晚餐吃太多土豆会对身体造成负担，比如便秘。

5、减肥期间要多吃淀粉少的食物，多吃水果蔬菜。

6、平时多运动，防止体重增加。

7、不建议吃太多土豆。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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