年轻人吃褪黑素有什么副作用（年轻人不建议吃褪黑素吗）

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1、病情分析：褪黑素参与调节睡眠觉醒周期，可改善时差变化引起的睡眠觉醒障碍，如睡眠觉醒障碍、睡眠觉醒相位延迟障碍等。

2、但是使用普通褪黑素治疗失眠目前还没有得到肯定，尤其是对于年轻人，不建议常规使用褪黑素治疗失眠，尤其是对于普通的睡眠障碍，治疗效果较差，容易导致依赖。

3、褪黑素一般适用于55岁以上的人群。

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