人吃什么水果会长高一点（人吃什么水果会长高）

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1、疾病分析：水果富含维生素C、磷、铁、锌等微量元素。

2、多吃新鲜水果可以补充身体营养，促进新陈代谢，帮助身体长高，如苹果、桃子、香蕉、橙子、柚子、葡萄、柿子等。

3、在多吃水果的同时，饮食中要多吃含钙的食物，如牛奶、瘦肉、鱼等。

4、保持良好的睡眠，积极参加户外运动，多晒太阳，增强体质，有利于钙的吸收，有利于人体的生长。

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